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2008 Transcalédonienne juniors 2008 | 
- Timothée Imbert et Alexandre Escande, associés à Doriane Brehe, montent sur la deuxième marche du podium classement scratch de cette transcalédonienne juniors et terminent sur la plus haute de leur catégorie.
Ils sont venus à bout des conditions météorologiques, des 18 kms et des 800 m de dénivellé !
Bravo les jeunes !!! |
| Grand Prix cycliste des Nouvelles | 
Léa Cherriffa, Sébastien Tessarolo et Timothée Imbert se sont alignés au départ du Grand Prix des Nouvelles samedi 14 juin.
Course très difficile, puisqu'il s'agissait d'escalader à trois reprises le col de Plum par son flan le plus raide.
Léa et Sébastien boucle courageusement la course, Timothée quant à lui devant se résigner à jeter les armes à la fin du premier tour, suite à un mal de dos tenace.
Bravo à eux ! |
| Championnats de France de triathlon des jeunes : Samedi 24 Mai 2008.. |  - Sébastien intègre le top 20, en décrochant une belle 16ème place.
Natation 6'45" pour les 400 m
Vélo 18'09" pour les 10 km
Course à pied 11'46" pour les 3 km
Bravo !
- Dimanche soir, 18 mai l'avion d'Air Calin a décollé en direction de la métropole avec à son bord Sébastien Tessarolo notre minime. Sébastien doit en effet participer pour la seconde fois aux Championnats de France de triathlon des Jeunes qui se déroulera le samedi 24 mai 2008 à Saint Cyr -Vienne (86) dans le parc de loisirs de cette charmante bourgade.
Sébastien sera confronté à plus d'une centaine de triathlètes de son âge venant des six coins de l'hexagone ainsi que des DOM TOM.
Notre jeune champion est accompagné d'un autre jeune triathlète calédonien sélectionné en cadet. Cette année, Sébastien est parti encadré par Eric Becker le CTE de la ligue de triathlon (en 2007 Seb avait voyagé sans accompagnateur)
A Saint Cyr il rencontrera son camarade Alexandre Dumoulin ex sociétaire de l'ASPTT triathlon Nouméa qui a émigré dans le club de Saint Raphaël et qui devrait en cadet jouer les premières places.
Quant à Sébastien, nul doute qu'il donnera le meilleur de lui-même comme il l'a toujours fait et qu'il représentera dignement son club ainsi que sa région.
Pour rappel le championnat de France minime est un Super Sprint (400m / 10km / 3km) Dans cette compétition le drafting est autorisé.
William Imbert
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| 2000m piste, au stade Numa daly le vendredi 16 mai 2008. | 
- En ce vendredi 16 mai, au stade Numa Daly, les meilleurs coureurs sur route du moment et quelques jeunes athlètes se sont alignés sur une distance peu courue, le 2000 m.
Profitant des bonnes conditions climatiques et de l'aide de son coéquipier de club Grégory CANALDO qui l'a emmené jusqu'au 1200 m sur les bases de 1'08'' au tour, Nordine BENFODDA, en bouclant les derniers 400 m en 1'06'' a réalisé 5'38''6. Il améliore ainsi de 4''8 l'ancien record (5'43''4) détenu par Alain LAZARE depuis le 24 juillet 1982.
Deux jeunes triathlètes du club, Alexandre et Timothée ont signé de bons chronos :
- Résultats du 2000 m (CA à VE)
1-Nordine BENFODDA (SE) - ACP - 5.38.6
2-Cédric OBLET (SE) - ASPTT - 5.58.7
3-Alexandre ESCANDE (CA) - JSVDT - 6.07.4
4-Laurent BAILLEHACHE (SE) - ACP - 6.15.2
5-Gilles BROUILLAUD (SE) - ASPTT - 6.30.1
6-Edwin GUILLEMOT (CA) - ASPTT - 6.32.0
7-Jean Marc LE FOULGOC (V1) - ASPTT - 6.32.7
8-Timothée IMBERT (CA) - JSVDT - 7.01.6
9-Arnaud BONNARD (CA) - ASPTT - 7.03.2
10-Antony CASTALDO (CA) - JSVDT - 7.13.7
11-rené MARJOEKI (V1) - ASPTT - 7.17.9
A noter qu' Alexandre signe le nouveau record de Calédonie sur 2000m piste en cadet. |
| Que faire pendant vos vacances : les conseils du coach. |
Vive les vacances !!
Petit programme pour que vous ne reveniez pas comme de gros éléphants, essoufflés à la première course que vous ferez.
Minimum à faire
Une fois par semaine et toutes les semaines de vacances : un jogging d'une demi heure : seul (e), ou avec maman, ou avec papa, ou avec un copain, ou avec une copine… je n'ai oublié personne ? Ah si .. Ou avec son chien ! Terminez par 3 à 4 lignes droites (60 à 80m) en accélération.
+
Une fois par semaine :
(30 secondes très vite (pas de sprint) + 30 secondes en marchant) x10] x 2 Récu entre les 2 séries: 1'30
(3 minutes vite + 2 minutes en trottinant x 3)] x 2 Récu entre les 2 séries: 1'30
Alternez le 30/30 une semaine et le 2/2 l'autre semaine et ainsi de suite.
Avant : echauffement 10mn + educs simplifiés. Après 5 minutes de retour au calme.
Comme vous n'allez pas en vacances dans les mêmes régions : pour le froid prévoir un collant, un bonnet, et des gants. En courant le corps se réchauffe.
Pour le chaud, ne pas courir torse nu (n'est-ce pas Léa..). Ne pas courir pendant les heures chaudes. Privilégier le matin ou le soir.
Pour les 2 régions pensez à boire, boire, boire.
- Que boire : de l'EAU ! Toutes les autres boissons style boisson énergétique, coca, soda, sirop etc .. Sont à proscrire. Elles ne vous apportent que du sucre qui vous fera grossir. Le nec plus ultra c'est d'avoir une alimentation équilibrée.
- Alimentation : faites vous plaisir mais n'abusez pas (encore Léa..). Attention aux kilos en trop !! La graisse ça permet de flotter mais ça handicape pour courir et rouler !!
- Le temps : vous pouvez courir sur tous les parcours et par tous les temps (pluie, soleil, neige, boue, montagne etc..) SAUF en cas d'orage (tonnerre, éclairs), sur routes enneigées (ça glisse) et par temps trop chaud.
A part cela vous pouvez pratiquer et abuser de tous les autres activités physiques (j'ai dit activités et non sport !) : ski de fond, natation, foot Ball, kayak, tennis, randonnée pédestre, randonnée cycliste, volley, ski nautique, pétanque, jeux de cartes, cinéma, sortie en famille (hi, hi, hi), boites de nuit (ça grince des dents chez les parents..!), etc…
Je serai sur le stade pour celle ou ceux que cela intéresse dès la 2ème semaine de janvier.
Au 1er février pour celle ou ceux sont sur le territoire l'entraînement recommence.
Cette année, au vu des objectifs que nous nous sommes donné le jour de l'assemblée générale du club, l'entraînement sera intense !!
Et encore bonnes vacances… et soyez sympas avec vos parents, ils le méritent bien !!
William |  |
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