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Les dernières nouvelles du club.

"Les Nouvelles" de l'AS TRI MONT-DORE.


  • Samedi 1er novembre 2011, le journal local "Les Nouvelles", consacre une demi-page à notre nouveau club. Un début médiatique ?...


NOTRE PRESIDENT ET L'AS TRI MONT-DORE SUR LES ONDES DE RNC.

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  • Ce lundi 24 octobre, notre Président était l'invité sur RNC,  de l'émission "TERRE DE SPORTS". L'occasion bien sûr de présenter notre tout nouveau club l'AS TRI MONT-DORE au grand public.

FORMULAIRE DE LICENCE 2011-2012



TARIFS DES LICENCES 2011-2012



  • Cadets et + jeunes (de 6 à 17 ans)                      5 000 F
  • Juniors (18-19ans)                                                8 000 F
  • Seniors - Vétérans (°) (20ans et +)                    13 000 F
  • Dirigeants (à partir de 16 ans)                              2 700 F
  • Handisport à partir de 6 ans                                8 000 F
  • Accueil (entraînement seul)                                2 700 F

Les chèques sont à libeller à l'ordre de "AS TRI MONT-DORE".

ENTRAINEMENTS


  • Le mercredi pour les jeunes de 14h30 à 15h30 et pour les adultes de 19h à 20h15 à la piscine de Boulari et le samedi de 17h à 18h15 à la piscine du Ouen Toro, sous la conduite du coach William.

  • Pour ceux qui veulent intégrer une séance d'entraînement en eau libre, (eh oui ! nager, c'est aussi savoir prendre le bon cap !)  rendez-vous le dimanche matin à 10h30 à la Baie des Citrons au niveau de la douche en face des 3 brasseurs.

Pensez à amener, selon la météo et vos objectifs, la combi, paddle, etc...

  • Enfin toute la semaine, vers 12h certains triathlètes du club nagent à la Baie des Citrons (rdv faré des pompiers).

ENTRAINEMENTS

Les jeunes triathlètes :

  • Ils peuvent s'entraîner le samedi matin de 8h à 10h au vélodrome de Magenta ou à la promenade Vernier. Ces entraînements s'effectuent sous la conduite du coach William.

L'occasion pourra y être donnée d'aborder des aspects spécifiques au triathlon, par exemple le travail des enchaînements, ( monter et descendre rapidement du vélo, savoir préparer ses transitions etc) ainsi que les aspects  techniques du vélo (réparer une crevaison, bien règler son vélo etc etc).

Sur ce dernier point, en collaboration avec William, les adultes qui veulent transmettre de leur savoir sont les bienvenus.

  • Une séance de bike est prévue également le samedi matin à la salle "FORM +" sous la conduite de William et un professeur de bike.

Les triathlètes adultes :

  • Ils ont accès au vélodrome les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 11h30 à 13h30.

ENTRAINEMENTS


  • Les triathlètes jeunes et adultes peuvent profiter des entraînements mis en place par le coach au stade de Magenta ou à la promenade Pierre Vernier :

  • mardi et jeudi de 17h15 à 18h30

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE

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  • Les triathlètes peuvent se retrouver à la salle de musculation qui jouxte le vélodrome de Magenta le lundi de 17h15 à 18h30, où un créneau leur est réservé. Au programme, circuits training permettant de solliciter toutes les chaînes musculaires, suivi d'une séance d'étirement et de gainage. Ce créneau est surtout utilisé à l'inter-saison.



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